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心理百科
婚姻中的追与逃
发表于:2017-09-09
在许多婚姻关系中,夫妻双方间的互动往往是一方扮演「追打者」、另一方扮演「逃避者」的角色。这个角色选择是没有性别差异的,而且是个人的依附类型和两人互动循环所造成的稳定的结果。
被诅咒的美丽心灵
发表于:2017-06-21
此次沙龙,让我们在经典影片《美女与野兽》的充满人性的引信与启发下,在自体心理学温暖的镜映与神入中,在客体关系理论犀利的洞察里,一起去感受每个人心灵深处的那些能量十足的咒语,触摸它们本来的面目,以及如何如影随形地影响着我们的现实生活。
什么是性取向?为什么它很重要
发表于:2017-06-17
性取向是性的组成部分,特征是受到特定性别的个体的持久的情感、浪漫或性的吸引力。三种性取向分别是同性恋,受到相同性别的人的吸引。异性恋,受到不同性别的人吸引;以及双性恋,受到两人性别的人的吸引。心理学家仍试图确定性取向是如何形成的,但是它被认为包括了先天和后天因素。
何谓正念
发表于:2017-05-20
正念是一种古来佛教徒修习的方式,却与现代生活也息息相关。这种相关性,跟佛教本身或做佛教徒并没有必然的关系,倒与觉醒、与自己以及与世界和谐相处大有关系。正念探究我们对世界的观点以及身在其中的定位,并对生命中每一丰盛时刻培养感激之情,从中我们得以检验自己是谁,最重要的是,因为正念,我们与自己产生联系。
阅读心理治疗:谈摆脱
发表于:2017-03-12
我们常常可以听到这样类似的抱怨声:身在江湖,事务缠身,身不由已,不知道瞎忙什么!的确,不能摆脱许多没效率的文山会海,无聊的应酬形式,实在是浪费人生的悲剧!
真正健康的亲密关系不等于没有冲突
发表于:2017-02-18
美国著名的婚姻研究专家John Gottman博士发现,婚姻中冲突的频率或强烈程度和婚姻的“不满意度”有显著的正相关,但却无法预测婚姻的满意度。换句话说,因两人之间的
婚姻的幸福感影响免疫系统
发表于:2017-02-12
根据高特曼教授的研究,每天经营一下婚姻,制造一些小幸福,比你每天去健身房健身,对身体健康和长寿的效果更好,如果健身爱好者每周从健身的时间里匀出10%的时间,来锻炼他们的婚姻,而不是身体,他们在健康方面获得的好处,将是在跑步机上跑步的三倍。
语言背后的亲密
发表于:2017-01-24
语言基本上是虚的,如果硬要说它有那么点“实在”的部分的话,那也不过就是震动空气产生的一点小小的能量。但是,语言对他人的影响,却可以非常巨大,这些影响,可以直接制造物理的、化学的和生物学的全面反应。
如何疗愈被遗弃的感受
发表于:2017-01-18
很多人从小有被遗弃的感受,为什么?父母照顾不过来,或者父母不在一个城市跟你居住的,父母就会把你送到姥姥姥爷家、送爷爷奶奶家,或者送全托幼儿园。也许当时父母跟你说得很清楚:“爸爸妈妈忙,没有办法照顾你,爷爷奶奶也很爱你。我们一个礼拜回来看你一次。”但是你小小的心里还是觉得自己被遗弃了——“一定是我有什么问题,父母才会遗弃我。”这是一个伤痛,而且对小时候的我们来说,是很大的一个痛。我们把它藏得好好的,藏在我们内心的深处。长大后,我们变成了一个成功的企业家,事业、感情、生活各方面都很好。而被遗弃的伤痛早就被我们
成为一个人意味着什么?(四)
发表于:2017-01-12
出自个人内心的评判
当一个人由于治疗而像真正的人转变时,他的另一个独特倾向表现在他的选择决定和价值判断的根源和出发点上,他越来越感到评价的基点存在于自身内部,因而他逐渐不再寻求他人的赞同或否定,不再依赖他人提出的生活标准,也不再依靠他人来帮助自己作出决定和选择,他认识到自己进行选择的基点,在自身内部。唯一值得考虑的问题是,我的生活方式能使我真正感到满意吗?能真正表现我自己吗?我想这一点对任何有创造性的人来说都是至关重要的,
成为一个人意味着什么?(三)
发表于:2017-01-12
出抛开面具后出现新人
我想有些人可能会问,来访者究竟变成了一个什么样的人?仅仅对我们说他抛弃了面具还不够,我们还要知道面具后面隐藏的是什么人。要回答这样的问题绝非易事,是由于一个显而易见的事实,系每个人都想成为一个与其他人不同的,有独自特点的人。不过,我可以指出,我所目睹的经过治疗而出现的新人所具有的一些特征倾向,任何人都多少有些这类特点,但没有人能够全部具备,尽管如此,我仍然可以根据我所治疗过的人来进行一些概括。
你在婚姻里的痛苦都由孩子买单
发表于:2017-01-08
这是一个发生在中国大多数家庭的故。,爸爸每天都在忙,家里大多数时候,是他和妈妈在一起。爸爸很孝顺奶奶,奶奶一旦和妈妈发生什么争执,爸爸总会对妈妈说:她是老人家,你忍一忍就过去了。于是妈妈就会很难过,觉得爸爸变了,觉得这个家里没人重视自己。
妈妈默默的躲在床边哭泣,小男孩儿就会跑到妈妈身边说:妈妈,你别难过,你还有我,我会保护你。第一次妈妈忍着没有说话,抱着儿子哭了。三十岁妈妈的哀伤在三岁的儿子眼里那么大,那么大。
成为一个人意味着什么?(二)
发表于:2016-12-31
情感体验
我想再进一步谈谈关于情感体验的问题。这种体验实实在在是对我们自身中未知的因素发掘,我将尽力描述出这种现象,尽管它是很难用任何明确的语言来表达的。
在我们的日常生活中,有各种各样数不胜数的原因使我们不能充分体会到自己的情感态度。这些原因可能是出过去的经验或可能是基于眼前的情况,也可能是因为我们所处的特定的社会环境,假如我们让自己的情感态度自由充分地表达出来,这就显得太危险,或具有太大的潜在的危害性。但是,一旦人们处于,安而自由的治疗关系中是,他们就可以最大限度的,如实地获得重整体验。人们可以通
成为一个人意味着什么?(一)
发表于:2016-12-10
不过我已逐渐相信这么一个事实,尽管人们的问题包罗万象,错综复杂,但回答却只有一个,而且非常简单。我们努力为咨询者创立了一种利于治疗的关系,这样我们可以倾听他们诉说自己的经验,从许多咨询者的谈话中,我感到他们每个人其实都被同一个问题所困扰。人们主要诉说的问题,可能在情境场所不同,他们苦恼的原因也可能大不一样,有的来自学习,有的源自妻子,有的因为老板,有的因为自己失去控制的或荒唐古怪的行为,有的却因为恐惧心理等等,但是在所有这些差异后面有一个,人们共同探求的中心问题,在我看来,每一个人似乎都在心底深处反复自问
结婚对象的三大致命缺点
发表于:2016-11-27
有人问我找结婚对象的时候,对方有些什么缺点是最要不得的?这个问题不容易回答,后来我多次思考这个问题在从很多辅导案例中验证,得出一个结论:每个人的信念,价值观和规则不同,因此对婚姻对象的要求也会不同,但事实上确实会有一些共同的因素,可能会对任何人的婚姻都造成严重的伤害,甚至导致失败。我根据自己的经验,总结了三大致命缺点。
创伤和痛苦的原因:内心坑洞
发表于:2016-11-18
关系的建立,往往是在填补彼此心中的洞
当你和某人建立起深刻的关系时,你就会用那个人来填补你的洞。你认为你从那人身上得到某些东西而将自己的洞填满了。举例而言,你可能会因为这个人欣赏你而感觉有价值,你无法意识到自己正在利用他人的赞美来填补心中的洞。只要你和那个人在一起便感觉到有价值,如此一来,你会不知不觉地认为是那个人使你变得有价值的。他无论给你什么都使你觉得那是你自己的一部分,你所经验到的满足都是他带给你的。
测测你是否有控制欲
发表于:2016-11-03
计算一下你选择“是”的数目。如果少于或等于10个,说明你不是特别有控制欲。
如果在11-16个之间说明你有一定程度的控制欲。对你而言,控制欲在你的生活中相当有限。
如果等于或大于17个说明你非常有控制欲。对你而言,生活的安全程度取决于控制的程度。
他们不是不爱我,但我就是感受不到
发表于:2016-10-18
生长在父母皆情感缺失的家庭,是很孤单的成长经验。这些父母的外表和行为看起来一切正常,也会关心孩子的身体健康、提供温饱、注意孩子的安全;然而,若不和孩子建立稳固
世界精神卫生日:我国精神疾病患者人数超过1亿人
发表于:2016-10-17
今年10月10日是第二十五个世界精神卫生日,主题是“心理健康,社会和谐”。根据我国部分地区精神疾病流行病学调查结果估算:我国15岁以上人口中,各类精神疾病患者人数
你背负了多少父母的痛苦
发表于:2016-10-07
最后我鼓励她要让自己快乐,放下要让母亲快乐的这个重责大任。我忘了提醒她的是,她自己身上带着这么多的负面能量,会让她母亲看到她就忍不住开始述说自己的痛苦(看到别人可能还不会),因为她们能量是共振的。如果她能够真的放下母亲的痛苦,自己成为一个比较快乐的人,那么,她的正能量就会影响母亲,让妈妈日后看到她也不想诉苦了。
心理解析:异性闺蜜为何难成眷属
发表于:2016-09-30
研究人际关系(Interpersonal Relationship)一段时间,我们发现大多的研究都关注在伴侣关系(Romantic Relationship)上面。举例来说,一本期刊十篇文章中,大约只有2~3篇是谈家庭、亲子、或朋友。在这些文章里面,有一种关系简直像是禁断的咒语一般非常少被提及,那就是“红粉知己”。 这些红粉知己与一般的亲密爱人,到底有什么不同?我跟他这么好,好到甚至有些话我只跟他说,而不跟我男人说,可是为什么我们还是“没有成为伴侣”?罗伯特•富尔曼(Robert W. Fuhrman)会
中医正念减压暨闭目养神的应用
发表于:2016-09-17
中医正念减压最核心的一个思想就是我们把风靡欧美的正念减压、正念认知等方法的科学性,跟这个中医在更广的时间内的这种包括对于节气、对于气血、脉肉、髓筋骨发形等等。中医正念减压和这个正念减压,我们更多的是激发人体的自我的疗愈力。大家学习黄帝内经、医道总纲等,那就是要获得健康,就知道“法于阴阳,和于术数”。
聆听羞耻 Listening to shame
发表于:2016-09-13
与脆弱相比,羞耻(shame),是一个更加让人觉得恐怖的话题。实际上光谈论这个话题就足以勾起人的羞耻感。作为一名专门研究羞耻的学者 (shame researcher),美国休斯敦大学的社会工作学教授Brené Brown常会在一些场合遭遇排斥和尴尬。比如,有次她坐飞机,邻座的女人一听她说是大学教授,一副很有兴趣攀谈的样子。但是一听说她研究的是羞耻,立马不愿再谈下去了,而且全程装睡。
心理游戏:父母知你有多少
发表于:2016-09-05
爸爸妈妈了解你吗?可以请他们来完成下面的测试,看看他们能否通过这个测试。
男女两性期望的理想伴侣
发表于:2016-09-03
演化学原理认为:任何普遍的心理机制之所以以它目前的形式存在,是因为它一直帮助人类解决过去的生存和繁殖问题。显而易见,男女双方为生育孩子投入的最低限度的时间和精力有很大差异,这种生物学上的差异,引起了男女双方在选择配偶时进化出不同的策略。男人会常常追求年轻、漂亮的妻子,比女人更看重外表长相,而女性在评价有潜力的丈夫时,都把经济前景作为首选,有稳定和较高收入和资源的男人想必能给她们的孩子带来安全的成长环境。
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